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花椰菜濃湯(來源:食在有健康) 2012.3.1

 

材料:

綠花椰菜2顆、牛奶100cc、洋蔥1/4顆、鮮奶油5大匙、雞湯1大碗、杏仁片(炒熟)

鹽適量、研磨黑胡椒適量、白醋適量

 

作法:

1. 起滾水鍋,放入適量白醋、鹽,將花椰菜放入水鍋,汆燙後撈起,取出數朵花椰菜備用。

2. 起鍋,倒入一半的雞湯加熱。

3. 將燙熟的花椰菜、洋蔥與一半雞湯打成汁後,倒入鍋中,並加入鮮奶油、牛奶加熱。

4. 取部分濃湯與杏仁片打成汁後,倒回鍋中加熱即可。

5. 起鍋盛入碗中,最後淋上鮮奶油、放上花椰菜即可。

 

詹姆士小叮嚀:

※ 教大家如何快速簡單做出好喝的花椰菜濃湯。

※ 花椰菜濃湯適合小朋友喝,且加入杏仁片更營養好吃。

 

PS. 花椰菜、紅蘿蔔都可以冷凍保存

花椰菜保存方式:滾水加入白醋,將花椰菜燙一下,然後放入保鮮密封袋(可以利用吸管將空氣吸光)擺平,放入冷凍(約可2~3星期)。

 

 

 

 

 

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