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桂圓紅豆湯(來源:食在有健康) 2012.2.29
材料:
桂圓乾5大匙(已去籽的)、市售熟紅豆2包、原味花生(去膜)
作法:
1. 起滾水鍋,將桂圓放入煮開。
2. 取1半紅豆放入調理機打成紅豆泥備用。
3. 將打好的紅豆泥與另一半紅豆放入桂圓湯煮滾即可。
4. 將花生放入塑膠袋中,用酒瓶將花生壓碎。
5. 盛碗後,灑上花生顆粒即可。
詹姆士小叮嚀:
※ 市售的熟紅豆已加入糖,煮滾後也無法將紅豆煮到軟爛,將一半紅豆打成泥,可讓湯裡充滿紅豆味也吃得到顆粒。
※ 一般紅豆湯比較難煮,教你如何簡單快速做好桂圓紅豆湯。
※ 沒有添加其他糖分,使用食材本身甜味。
※ 紅豆桂圓對女性很好,加上花生(堅果)更健康。
※ 如何利用酒瓶就可以輕鬆將花生敲碎,
PS.紅豆保存方式:
將生米炒到表面有點微黃,放入泡茶的茶包袋中、綁好,將它放入密封罐裡底部,在倒入紅豆,最後放入冰箱冷藏。
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