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美生菜炒飯 (來源:食在有健康) 2011.07.19

 

材料:

美生菜5片、蛋 2顆、去骨雞腿肉 1/2塊、海帶 1塊(切絲)

冷白飯1碗(用電鍋煮)、蔥末 2大匙、白芝麻 1大匙

醬油適量、鹽適量、研磨黑胡椒適量

 

做法:

1. 起鍋,雞腿皮朝下,煸至出油備用。

2. 取模具,將美生菜壓成圓狀,其餘切絲備用。

3. 海帶切絲備用。

4. 將煎好的雞肉取出切丁,再放入鍋中炒熱,加入蛋、白飯、海帶絲拌炒均勻。

5. 同上鍋,加入醬油(增加香氣)、鹽巴調味後,加入蔥末、撒上白芝麻,最後加入生菜絲快速拌耖一下,即可。裝入盤子裡,上面再撒上黑胡椒即可。

6. 食用時,先將炒飯裝入做法 2.圓形的生美菜中在一塊食用。

 

詹姆士美味小叮嚀:

※用煎雞腿的油來炒飯,讓整道菜更加入味(和食材借油)

※美生菜放的時間很重要,建議最後放,因為鹽巴放了再下美生菜就會出水,口感就不脆了

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